Ioga

Fitxa
Descripció: 

Poden ser múltiples els objectius personals per realitzar aquesta activitats.

Es poden practicar per a fer salut (promovent hàbits de vida saludables), com a mètode de fitness (per millorar la condició física), o bé, per poder gaudir d’una activitat amb companys amb els qui comparteixes l’aventura de l’educació dels fills.

Una excel·lent manera de combatre l’estrès i els seus símptomes és dedicar una estona a nosaltres mateixos, cosa que es complica en el moment que arriba l’alegria dels fills a casa. Per poder donar el millor de cadascú com a pare, s’ha d’estar bé com a individu.

La proposta de RISUM és que feu ús de les tècniques que ens ofereixen el ioga per gaudir dels seus beneficis i assolir el benestar personal mentre gaudiu de la companyia dels que, com vosaltres, viuen el meravellós (i a l’hora esgotador) paper de pares.

En les sessions de ioga es fan postures per treballar l’agilitat, l’equilibri i la força, exercicis de respiració, un treball d’atenció plena (mindfulness) i una relaxació profunda.

Gestió: 
Curs al que va destinat: